Poêlée quinoa aux légumes cuits
Description
Mélange cuit en proportion variable de quinoa, lentille pardina, brocoli, oignon préfrit à l'huile de tournesol, petits pois et poivron rouge, élaboré UE
Carton de 4 x 2,5 kg
Réf.
08287
Valeurs nutritionnelles pour 100g
| Protéines | 5,5g |
| Lipides | 3,0g |
| Acides Gras Saturés | 0,4g |
| Glucides | 15,0g |
| Sucres | 1,5g |
| Fibres | 4,1g |
| Sel | 0,60g |
| Sodium | 0,24g |
| kj | 492kJ |
| kcal | 117kcal |
Remise en oeuvre
Poêle : verser le produit sans décongélation, dans une poêle avec un peu d'huile. Faire revenir à feu moyen pendant 5 minutes en remuant constamment et assaisonner à votre convenance.
Micro-ondes 800 W : versez le produit sans décongélation, dans un plat adapté au micro-ondes. Couvrir et mettre à pleine puissance pendant 5 minutes. Assaisonnez à votre convenance. Ajuster les temps de cuisson selon la puissance du micro-ondes et selon la quantité de produit utilisé.
Micro-ondes 800 W : versez le produit sans décongélation, dans un plat adapté au micro-ondes. Couvrir et mettre à pleine puissance pendant 5 minutes. Assaisonnez à votre convenance. Ajuster les temps de cuisson selon la puissance du micro-ondes et selon la quantité de produit utilisé.
Fréquence GEMRCN
10/20
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