Poêlée quinoa aux légumes cuits
Dans
Description
Mélange cuit en proportion variable de quinoa, lentille pardina, brocoli, oignon préfrit à l'huile de tournesol, petits pois et poivron rouge, élaboré UE
Carton de 4 x 2,5 kg
Réf.
08287
Valeurs nutritionnelles pour 100g
Protéines | 5,6g |
Lipides | 2,8g |
Acides Gras Saturés | 0,4g |
Glucides | 16,9g |
Sucres | 1,6g |
Fibres | 3,4g |
Sel | 0,61g |
Sodium | 0,24g |
kj | 513kJ |
kcal | 122kcal |
Remise en oeuvre
Poêle : verser le produit sans décongélation, dans une poêle avec un peu d'huile. Faire revenir à feu
moyen pendant 5 minutes en remuant constamment et assaisonner à votre convenance.
Micro-ondes 800 W : versez le produit sans décongélation, dans un plat adapté au micro-ondes. Couvrir et mettre à pleine puissance pendant 5 minutes. Assaisonnez à votre convenance. Ajuster les temps de cuisson selon la puissance du micro-ondes et selon la quantité de produit utilisé.
moyen pendant 5 minutes en remuant constamment et assaisonner à votre convenance.
Micro-ondes 800 W : versez le produit sans décongélation, dans un plat adapté au micro-ondes. Couvrir et mettre à pleine puissance pendant 5 minutes. Assaisonnez à votre convenance. Ajuster les temps de cuisson selon la puissance du micro-ondes et selon la quantité de produit utilisé.
Fréquence GEMRCN
10/20
sans alcool
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