Choux-fleur BIO
Dans
Description
30/50 mm
Carton de 4 x 2,5 kg
Réf.
71514
Valeurs nutritionnelles pour 100g
Protéines | 2,2g |
Lipides | 0,3g |
Acides Gras Saturés | 0,1g |
Glucides | 3,1g |
Sucres | 2,6g |
Fibres | 2,1g |
Sel | 0,04g |
Sodium | 0,016g |
kj | 118kJ |
kcal | 28kcal |
Remise en oeuvre
Sans décongélation : à la casserole : dans une casserole d'eau bouillante salée, laisser cuire 8 minutes à partir de la reprise du frémissement. Egoutter.
A l'autocuiseur : y versez 2 verres d'eau, déposer les fleurettes dans le panier en position haute. Fermer et laisser cuire 6 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.
Au micro-ondes 900 Watts : verser les fleurettes dans un plat adapté avec un peu d'eau. Couvrir et laisser cuire pour 250 g : 7 minutes - pour 500 g : 10 minutes.
A la vapeur : Laisser cuire à couvert pendant 18 minutes.
A l'autocuiseur : y versez 2 verres d'eau, déposer les fleurettes dans le panier en position haute. Fermer et laisser cuire 6 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.
Au micro-ondes 900 Watts : verser les fleurettes dans un plat adapté avec un peu d'eau. Couvrir et laisser cuire pour 250 g : 7 minutes - pour 500 g : 10 minutes.
A la vapeur : Laisser cuire à couvert pendant 18 minutes.
Fréquence GEMRCN
10/20
Produit éligible égalim
sans gluten | sans alcool
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